Efficasy Livsyoga för alla

Yogadag på Söders källa

2012-01-23T18:33:00.004+01:00

Lördag 18 februari blir det en hel yogadag på Söders källa i Gävle. Yogapass, meditation, föreläsning och gong-meditation. Medverkar gör Guru Dharam Singh Khalsa och Lil-Marie Sandin, Kundaliniyoga, Jan Nilsson ,Livsyoga och Maria Westerman Yogisk meditation. Läs mer på hemsidan Söders källa

Anmälan till Söders källa

Varmt välkomna!

Do what you can

2012-01-16T22:00:00.003+01:00

Delar med mig av ett N.D Walschcitat som kommit på mailen:

Do what you can.
Never think that what you can do is not enough.
To do nothing is what hurts.

Bild: Maria Westerman

Tystnadens kvalitet - den betyder allt för mig

2012-01-04T21:31:00.004+01:00

Ser en lång dokumentär om konstnären Louise Bourgeois som pratar om skaparkraften och ilskan som fått henne att bli skulptör. "Känn dig själv för att bli lycklig" säger hon helt plötsligt."Det är det enda som är viktigt"! Precis som på en yogalektion, att vi gör yoga för att bli mer sanna mot oss själva. Göra lite plats inombords för accepterandet av den jag är.
Intressanta kommentarer trillar ut henne: "Tystnadens kvalitet, det betyder allt för mig". Och då känner jag igen stämningen som ibland infinner sig en yogagrupp. En tystnad med högre kvalitet än annars, blandat med en påtaglig närvaro från just det här ögonblicket.

Bild: Louise Bourgeois

Det tidlösa ögonblicket

2011-12-29T20:22:00.003+01:00

Mellan årets slut och årets början:

"Det rör sig om ett tidlöst ögonblick. Detta ögonblick kan man tänka som en lodrätt linje som skär ner i tiden. I skärningspunkten mellan evighetens lodlinje och tidens vågräta är nuet...
Att leva i nuet är att leva i evigheten och tiden samtidigt. Som människor är vi skapade i dessa två linjer. Som kors. I vår lodlinje står vi upprätt och förbinder himmel med jord. Armarna sträcker vi ut mot omvärlden. I hjärtat är de två förenade...
Vid varje slut- som samtidigt är en början-kan vi ställa oss i vår lodlinje och ta in evigheten i tiden. Och framför allt vid årets slut-början. Kan man befinna sig på en bättre plats vid tolvslaget än i sin lodlinje? Bara stå där stolt och stilla i det tidlösa som ett levande taktstreck i en himmelsk jordisk symfoni?"

Ur Margereta Melin: Vindens barn
Mandala for 2012 Maria Westerman

Läspärlor

2011-12-26T18:38:00.006+01:00

Läser mina barnbarns julklappsböcker. Fantastiska Vita steck och Öjvind av Sara Lundberg. Det är spännande och griper tag i hjärtat att läsa om flickan som målar vita steck för att bli funnen!

Livets allvarliga frågor handlar Det röda trädet av Shaun Tan. Till slut kanske önskningen går i uppfyllelse. Så här tycker Bokmalen om boken.

Nytt nummer av Medicinsk yoga

2011-12-26T18:23:00.001+01:00

Nytt nummer av Medicinsk yoga nr 8 - 2011 från Institutet för Medicinsk yoga.

Someone else

2011-12-21T20:26:00.005+01:00

Läser i mailbreven från N.D Walsch

"Make someone else powerful and
you become twice as powerful as you were before.
Make someone else loved and you become twice as loved.
Make someone else feel good and you feel twice as good"

En God jul
och ett Gott Nytt År önskas er alla!

Mandala: Maria Westerman

Sjung Gospel i Stockholm och Gävle

2011-12-12T22:25:00.004+01:00

Kom med och sjung lördag 21 januari, en heldag med Stockholm Gospel på Stockholm konserthus. Leder jättekören gör Cinque Cullar från Chicago, Andre De lang, Anders Nyberg, Charlotte Ollward samt Anki och Magnus Spångberg.

Helgen 3-5 februari kommer Cinque Cullar till Gävle. Anmälan på Gävle Gospel hemsida.

Till Peter

2011-12-06T22:28:00.004+01:00

Mitt favoritträd står utanför Strömvallen. Så mäktigt!

Favoritrader av Stig Dagerman:

Res alla jorden stegar på varandra
låt alla jordens torn bli ett enda
Skyhögt är mitt tak ikväll
i min sal är alla stjärnor tända.

Favoritmelodi just nu, till Peter med sorg i hjärtat:

Genesarets sjö med Kjell Höglund.
Eller en annan version här.

Livsyoga Söders källa Gävle

2011-11-27T22:45:00.004+01:00

Gratis prova-på-tillfälle onsdag 11 januari kl.17.30

Start onsdag 18 januari kl.17.30 - 18.45
Livsyoga 8 ggr. 75 min. 800kr.
Pensionärer, studerande, arbetssökande och långtidssjukskrivna 700 kr.
Söders källa vid Södermalmstorg.
Brunnsgatan 64.

Livsyoga består av yogaövningar, andning, avslappning och meditation. Den har sina rötter i kundaliniyogans flertusenåriga tradition och passar för nybörjare och för den som tidigare provat på yoga. Ha gärna bekväma kläder, inga skor behövs. Yogamatta och filt finns på Söders källa. Ta med en vattenflaska.

Anmälan till info@soderskalla.se

Varmt välkomna!

Maria Westerman
int.cert Livsyogalärare
Yogisk terapeut i medicinsk yoga

Livsyoga våren 2012

2011-11-22T23:32:00.003+01:00

Livsyogan våren 2012 börjar måndag 30 januari och håller på 7 ggr.
Nygårds, Östanbyn, Sandviken kl.17.15 och 19.15
Bägge grupperna är fullbokade.

Maria Westerman
Int. cert. Livsyogalärare
Yogisk terapeut i medicinsk yoga

111111 Väntan

2011-11-11T10:54:00.001+01:00

Brita kommer hem och visar en målning som hon inte har döpt ännu. Kanske "Väntan".
Hon har haft den som meditionsbild under 40 dagars yoga med yogapasset Kriya to Embody the Totality of Self och meditationen to Awaken the Inner Self.
Målningen påbörjades i Hari under juli månad och avslutades i Bussjö den här veckan.

Bild: Brita Westerman

En oroande rogivande sång om kärlek

2011-11-06T17:56:00.003+01:00

"Att meditera är att dra sig in från periferin in mot centrum, från splittring till samling och helhet. Det finns många former och metoder för meditation och alla har samma syfte; att under lätta för männsikan att komma till sin mitt, att vara sammanhållen och hel. Ut i allt vidare cirkalr dras vi av bara farten. Att ta sig inåt är som att gå mot strömmen. Vi skulle knappast göra det om inte någon lockade oss till sig med sin oroande, rogivande sång om kärlek."

Ur Margareta Melins Vindens barn

Alla helgons dag

2011-11-05T22:16:00.003+01:00

Vad är utmärkande för den som kallas ett helgon?

"Sinsemellan är de väldigt olika med de har det gemensamt att de är sig själva. De är okonstlade och oförutsägbara. Genomskinlig färglösa ur ett perspektiv och strålande färgknippen ur ett annat."

Helgonen är i sanning sig själva
lämnar mönster och etikett,
drivna av kärleken.

Ur Margareta Melin: Vindens barn.

Kristallen den fina...

2011-11-05T22:05:00.006+01:00

"Kristallen den fina som solen månd skina... Kristallen skiner som en liten sol, när den träffas av solljuset. Hur klart den strålar beror på hur ren den är...Människan är som kristallen, ju mer hon befriar sig från dekorationer och märkvärdigheter och bara är den hon är, desto klarare blir ljuset och färgerna som hon fångar upp och ger till sin omgiving."

Ur Margareta Melin: Vindens barn.

Glimmer

2011-11-04T12:16:00.003+01:00

Är hemma idag, en ledig fredag och plockar med mina papper på skrivbordet. Hittar sparade artiklar, barnteckningar, minneslappar med viktiga ord. Tittar ibland ut på de åldersstigna askarna utanför fönstret som är alldeles nakna. Det är ett vilsamt dimgrått ljus som vilar över gården. Inför Alla helgons dag hittar jag en dikt och en bild som passar ihop.

Stjärnstoft sammanpressat till
glimmer

Det finns djuphålor där
karbidlyktor dör

Ändå fladdrar ljustisteln till: Sammanfattar
ett levnadslopps glädjestunder

I detta enda obarmhärtiga ljuskorn

Dikt: Stig Andersson
Bild: Maria Westerman

Nätmagasinet Medicinsk yoga

2011-11-01T19:06:00.003+01:00

Nytt nummer av nätmagasinet Medicinsk yoga nr:7
från Institutet för medicinsk yoga

Guru Dharam i Gävle

2011-11-01T18:48:00.004+01:00

Tre kvällar Kundaliniyoga med Guru Dharam Sing Khalsa.
Läs en intervju med Guru Dharam

Torsdag 24 november kl. 19.00-20.30
Den praniska kroppen

Måndag 5 december kl. 19.00-20.30
Apana

Måndag 19 december kl. 18.30-20.30
Vintersolståndet: Kundalini Shakti
Den här kraftfulla kriyan med Guru Dharam kan vara ett utmärkt tillfälle att sätta upp mål och ta ut din färdriktning inför det kommande året.

Varje kväll kostar 150 kr
Lokal: Ljusbubblan i Gävle.Hamiltongatan 36, Gävle.

Anmälan: jan@andetaget.se eller ring Jan på 070-681 09 31. Du kan välja att anmäla dig till en av klasserna eller till samtliga tre.
Mer information på www.andetaget.se

This is the day

2011-10-30T23:40:00.003+01:00

"Speak your truth, but soothe your words with peace. Reveal what you've been keeping secret.
In the end, transparency is best, although it may feel uncomfortable for a while.
This is the day of your liberation."

N.D Walsch 28 oktober 2011

Relationer är vår främsta lärare

2011-10-30T23:05:00.004+01:00

"Det viktigaste arbete vi gör, enligt min mening, är helandet av våra splittrade sinnen.
Det är förutsättningen för att kunna agera tillsammans med hjärtat i vardagen. Vara del av intuitionens plan för våra liv mer än egots.
Relationer kommer alltid vara våra främsta lärare. Det är där vi speglas i ljus och mörker. Det är också där vi endera förlänger lidande eller mognar. Väljer vi drama eller försoning?"

Tomas Frankell 30 oktober 2010

Goda nyheter under det senaste dygnet

2011-10-25T19:53:00.004+02:00

...
Intelligenta, kärleksfulla och mycket
modiga handlingar utfördes varje sekund
någonstans på planeten.

Miljoner människor avstod från att säga
eller göra något elakt.

Hundratusentals nya, verkligt bra idéer
kläcktes.

Miljarder människor skrattade, lärde sig
något nytt, rörde med ömhet vid varandra,
älskade livet någon stund och vägrade
att ge upp.

Hedda Waldenström 1984

111011 On this day

2011-10-11T16:26:00.011+02:00

Fram trillar en lapp som jag sparat i handväskan:

On this Day God wants you to know...that you are not your "story".
Who you are is so much bigger than that.
It´s okey to give up your past now"

Citat: N.D. Walsch
Bild: Lars Westerman

Great people

2011-10-11T13:48:00.000+02:00

Läser på min tepåse med Yogithé:

Great people still have childrens hearts

Föds tiden i mina händer

2011-10-11T13:34:00.002+02:00

När evigheten får bo i mitt hjärta
föds tiden i mina händer,
och allting finner sin plats.

I den fina boken Vindens barn av Margreta Melin hittar jag hela tiden vackra ord att stanna upp inför.

Krishna Das på Europaturne

2011-10-11T12:13:00.002+02:00

En av de musiker vi ofta spelar på yogapassen är Krishna Das. Han är nu på turne i Europa bland annat till Köpenhamn och Krakow. Se hemsida. Han ska också delta i Auschwitz Bearing Witness Retreat.

Bhai Himat till Stockholm

2011-10-11T11:54:00.002+02:00

Bhai Himat Singh kommer till Kundaliniyogacentret på Reimersholme och håller en workshop den 19/1 kl. 18-21. Den kostar endast 350 kronor. Anmälan till info@yogacentralen.nu

Red Heart Tree

2011-10-10T00:53:00.004+02:00

Bild: Paul Heussenstamm

Paul kommer till Sverige och har en kurs i Falun 20-24 juni 2012.
Info www.mandalas.nu och Pauls hemsida

Förkyld framför TV:n

2011-10-09T21:14:00.008+02:00

Det händer faktiskt att förkylningar kommer just när man inte har tid att vara förkyld. Tror man. Just som man ska starta höstens yogaverksamhet i nymålade lokaler. När kraften inte finns där att måla, plocka undan och torka golv, av naturliga skäl. Snoren bara rinner och man känner sig bara mår allt sämre av alla uppfinningsrika huskurer och hälsodroppar. Till slut bänkar man sig framför TV:n. Ser lite ointressanta program och hittar sen Tomas Frankells video om Course Of Miracles i bokhyllan. Och Tomas börjar prata så där som jag lyssnat till honom under många år. Jag tänker att Livsyogautbildningen utanför Nerja på Spaniens sydkust är tillsammans med min familj något av det bästa som hänt i livet.

-Har du en värdestege inom dig? frågar Tomas.
-Känner du att du åker ner när det går bra för andra?
"Det enda vi behöver bry oss om är att undanröja hindren för kärlek."
Tomas beättar och jag känner igen den välbekanta visdomen. Att inte göra illa sig själv med många självkritiska tankar och heller inte leta efter syndabockar.
Vad som händer med ett beslut taget i rädsla och ett beslut taget i mod? Hur besluten sadan påverkar oss under en lång tid framåt.
Det sårade och värdelösa barnet inom oss som kan ploppa upp vid det mest oväntade tillfällen. Känslor från gammal tid som spelar oss ett spratt och som inte har något att göra med den vuxna människan. De här känslorna kan vara bra att känna igen och protestera vänligt men bestämt: "Men hallå där, jag är vuxen nu och kan ta hand om mina känslor!"

Då kan det ske små mirakel. Att gå från förfluten tid och samtidigt respektera sina känslor och ändå välja att inte stanna i det sårade barnet eller i vedergällning. Perspektivet ändras och man kan se situationen på nytt sätt, inte från sitt ego och sina rädslor, utan från empati och kärlek.

Två dokumentärer har varit verkligt sevärda, en om Håkan Hellström som berättade om alla de åsikter om hans person som han ständigt får möta. "Var mer utåtriktad!" får han höra. Håkan svarar: "Var mer inåtriktad, avgör själv vad som är sant för dig."

Den andra handlade om fotografen Annie Leibovitz. Här på bilden ett portätt av hennes vän Susan Sontag. Det är alltid på fascinerande att få höra berättas om en vänskap som utmanar livet, kreativiteten och kanske gör att man blir en sannare människa. En vänskap som gör livet meningsfullt.

Yogan på Nygårds börjar 17 oktober

2011-10-09T17:57:00.002+02:00

Till mina yogaelever!
Starten av Livsyogan på Nygårds Östanbyn är framflyttad till måndag 17 oktober.
Varmt välkomna då!
Maria

Livsyoga i Gävle på Söders källa

2011-10-04T21:40:00.003+02:00

Start onsdag 10 oktober kl.17.30
Livsyoga prova-på-tillfälle och därefter 8 ggr. 800kr.
Pensionärer, studerande, arbetssökande och långtidssjukskrivna 640 kr.
Söders källa vid Södermalmstorg.
Brunnsgatan 64.

Livsyoga består av yogaövningar, andning, avslappning och meditation. Den har sina rötter i kundaliniyogans flertusenåriga tradition och passar för nybörjare och för den som tidigare provat på yoga. Ha gärna bekväma kläder, inga skor behövs. Yogamatta och filt finns på Söders källa. Ta med en vattenflaska.

Anmälan till info@soderskalla.se

Varmt välkomna!

Maria Westerman
Int. cert. Livsyogalärare
Yogisk terapeut i Medicinsk yoga

Denna dag ett liv

2011-09-26T20:52:00.003+02:00

Denna dag ett liv, en skapelsedag
då evigheten genomlyser nuet.

Läser i Margareta Melins bok Vindens barn på morgonen med formuleringar som följer med under dagen.

Pappa vad är en fabrik?

2011-09-25T11:49:00.005+02:00

"hörde jag en tonåring fråga...Pappan hade själv arbetat en hel del på fabrik och borde snabbt kunnat svara. Men han blev så paff inför frågan att han plötsligt inte kunde svara; en lång stund stirrade han på sin fjortonåriga dotter, som vore hon en främling."
Så inleder Göran Greider förordet till Söndagsbarn skall mycket se
en nyutkommen antologi med Stig Sjödins dikter.

Många gånger har jag återvänt och läst Stigs Sjödins dikter om människor och arbete. Bernt-Olov Andersson och Per Helge har gjort ett utval som också kan passa den som är lite osäker på vad en fabrik är för något. Så får man också veta vad Stig visste om kärleken. Boken inleds med citatet:

Det är genom att beskriva kärleken
som vi gör rädslan maktlös

och i dikten Jag tror mig veta skriver Stig till Anna:
...
Du har något i dina ögon,
något nytt som jag aldrig ägde.
Du har kraft.

Så vill jag höra från din mun
sången om stormarna, moteldarna,
som måste komma.

Bild: Lars Westerman

Nytt nummer Medicinsk yoga

2011-09-19T22:44:00.002+02:00

Nytt nummer av nättidskriften Medicinsk yoga

Patience

2011-09-19T22:39:00.002+02:00

...patience, above all else, is what is needed right now.
N.D.Walsch

Lavtankar

2011-09-19T22:37:00.001+02:00

Sitter i mossan på fjället och dricker lite gott thé från mina fina termos. Tittar på trumpetlaven som blommar. Så pyttelitet, men vackert. Tänker på några rader som N.D Walsch skickat på mailen:

Sometimes the smallest choice, can set into motion huge energies bringing you great good and enormous joy.

Watch the day, and watch how you move through it. You may not know when you are setting those energies into motion. But you are. With everything, actually, that
you think, say, and do.

Visst är det en enorm tanke?

Jag sätter mina spår på den här planeten

2011-09-19T22:25:00.005+02:00

På vandring när man kommit upp en bit på fjället så inser man tydligt att det är faktiskt en planet vi bor på. Det är inte en stad med vägar, hus och restauranger. Det är en levande planet. Och jag sätter mina spår på det här klotet. En hel del skräp och jag hoppas nå´t som är bra också.

Stanna omedelbart och tänk

2011-09-19T22:21:00.002+02:00

Som drömgruppsledare fick jag många bevis för att nattens hemliga språk innehåller ledtrådar att ta på allvar. Det beskriver Vegofamiljen också i Stanna omedelbart och tanka!

Förenklad tillvaro

2011-09-13T19:51:00.003+02:00

Allt kanske inte måste vara så krångligt? Nu finns min förenklade syn på matlagning på Vegofamiljens blogg.

Målningar Lars Westerman

2011-09-08T21:18:00.002+02:00

Målningar Lars Westerman 1999
Stadshuset Sandviken

Guru Dharam på Skeppsholmens folkhögskola

2011-08-29T22:24:00.001+02:00

Yoga med Guru Dharam söndag 2 oktober se Yoga dimensions

Yoda

2011-08-29T22:20:00.000+02:00

Yoga och danstestival i Stockhom 4-6 november

Stop waiting

2011-08-24T22:32:00.003+02:00

"Take the next step.
Right now,
Stop waiting for a "sign" from the "gods".
Your sign is your intuition,
wrapped in your desire"

Jag fastnar av någon anledning ofta för N.D Walsch-citat. Som det här.

Målning Lars Westerman

Födas på nytt - kanske en vanlig vardag

2011-08-24T22:23:00.006+02:00

"När jag vaknade i det första morgonljuset, steg ut och gned mig i ögonen mot den lysande vita dimman som knappt lät skönja fälten runtom, kände jag inom mig, vill jag minnas, att jag äntligen hade fötts. Det var på tiden."

Ur vår läsecirkelbok J.Saramago: Små minnen.

Bild: Francie Shaw

Yoga och meditation hösten 2011

2011-07-05T23:41:00.018+02:00

Sommaryoga utomhus Nygårds, Östanbyn, strax utanför Sandviken.
Fyra onsdagar i augusti kl.17.15-18.00.
10,17,24 samt 31 augusti. Ta med liggunderlag och vattenflaska.
Ingen anmälan behövs. Vid regn är yogan inställd. Cykla gärna hit! Eller ta linje 11 från resecentrum kl.17. Ingen kostnad för sommaryogan.

Yogisk meditation i Åkerlandan, Nygårds Östanbyn.
Fyra måndagar kl. 19 - 20.30 med start måndag 15 augusti, sedan 22 och 29 augusti samt 5 september.
100 kr per meditationstillfälle inkl.thé och smörgås.
Vi börjar med yoga och andningsövningar på stol och därefter olika yogiska meditationer enligt kundaliniyogan. FULLT

Livsyoga 8 ggr Nygårds, Östanbyn
måndagar kl. 17.15 FULLT
måndagar kl. 19.15 FULLT
Ta med yogamatta, pläd och liten kudde. Bekväma kläder. Inga skor behövs.
8 ggr med start 10 oktober. 600:-
pensionärer, studerande, arbetssökande, långtidsjukskrivna: 480:-
Cykla eller samåk gärna. Eller busslinje 11 från sta´n kl.17 och kl.19
Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/ 721 46 04

Livsyoga 8 ggr Söders källa, Södermalmstorg, Gävle
Inga förkunskaper behövs.
onsdagar kl.17.30. Start 12 oktober, prova på tillfälle.
800 kr för 8 ggr. 640 kr för bl a pensionärer, studerande.
mer info kommer på www.soderskalla.se
Anmälan till info@soderskalla.se

Varmt välkommen önskar

Maria Westerman
Int.cert. Livsyogalärare
Yogisk terapeut

Buddha i Las Vegas

2011-06-30T22:46:00.008+02:00

"Han förstod inte vilken kraft det finns att berätta, att även dela sorg, och att lita på att andra människor inte smular sönder ens historia".

Så många intressanta tankar i Siddharta Sebastian Larssons bok Buddha i Las Vegas. Jag läser om formuleringar som" Ur längtan föds kärlek...men saknad springer ur nödens brunn" eller "Det finns ingen större ensamhet än minnet av ett under"
Egentligen handlar romanen om något som jag inte är så intresserad av, avancerat pokerspel men jag blir ändå fängslad av den här unge mannens sökande och tankar. När han beskriver sin pappas andningsteknik i en efterlämnad anteckningsbok så är det precis som på en yogalektion.

"Att andas... är ingen avslappningsövning, det är en uppmärksamhetsövning."

Det finns mycket att fundera över i den här romanen som också kan vara väldigt rolig. Ett sökande efter ett eget liv, vem man är, det känns inte könsbundet, ändå är det en mans tankar det handlar om. Att hitta den rätta kvinnan är inte en huvudsak i hans sökande, mer den egna identiteten.

"Det är intentionen du måste titta på, målet och den riktning du lägger i dina handlingar. Det är inte resultatet av dina handlingar som påverkar din karma, det är handlingarnas bakomliggande intentioner."

Smultronställen i Gästrikland 15 Gefle brygga

2011-06-30T12:33:00.003+02:00

Roligt med ett ställe mitt i Gavleån.

Smultonställen i Gästrikland 14 Engesberg

2011-06-30T12:28:00.003+02:00

Havscaféet vid Engesbergs camping utanför Gävle.

Bokstad Mellösa

2011-06-29T22:57:00.002+02:00

På en cykeltur i Sörmland kom vi till antikvariatet Bokstad i Mellösa. Värt att stanna för att se deras röda, blå och runda rum.

Such a time is now

2011-06-23T22:26:00.005+02:00

23 juni, alltid midsommarafton när jag var barn. Ser på foton på mina barnbarn och läser N. D Walschs text från 31 maj:
...that the time has come to get clear about who you are and what you choose. There come moments in every person´s life when decision is necessary. A major choise.
What you get to choose today is who you are and who you choose to be...
Som ett yogiskt mantra: I am that I am.

Att helt acceptera sig själv och andra och samtidigt lyfta tanken en bit över det egna egot. Vilken konst att lära sig. Det kräver kanske ständig träning.

Medicinsk yoga

2011-06-23T22:01:00.001+02:00

Senaste numret av nättidskriften Medicinsk yoga utgiven av Institutet för Medicinsk yoga.

How to speak

2011-06-23T21:53:00.003+02:00

"When you speak universal"- Impact of communication, lektion med Yogi Bhajan.
"What we say and whay we hear- we always speak to ourself"

Yoga and sound

2011-06-23T21:33:00.001+02:00

Mata Mandir som vi spelar på våra yoga pass talar här kring Yoga and sound

Vestige: Traces of Reality Sandvikens konsthall

2011-06-18T16:22:00.012+02:00

Sheila Ross

Louise McCagg

Nancy Storrow

Francie Shaw

Daria Dorosh

Daria Dorosh and Nancy Storrow from A.I.R. Gallery with Lars Westerman Sandviken konsthall and Annika Erixån.

A.I.R Gallery places contemorary art in Sandviken and Brooklyn, New York.

Botaniska trädgården Pisa juni 2011

2011-06-12T23:41:00.003+02:00

Oskar Hallbert Keramikgalleriet Högbo

2011-06-12T23:35:00.003+02:00

Oskar Hallbert visar sina bilder hos keramiker Margareta Persson Keramikgalleriet Högbo, Sandviken.

Keramik Margareta Persson

Smultronställen i Gästrikland Hedåsen Storsjön

2011-06-12T23:31:00.001+02:00

Where Life begins

2011-05-17T20:11:00.002+02:00

¨Life begins at the end of your comfort zone" skriver N.D Walsch idag

Galleri Lilla lådan

2011-05-17T20:07:00.001+02:00

Har du hittat till Galleri Lilla Lådan i Sandviken? Så här såg det ut när Lars Westerman visade sina teckningar och skisser där.

Vad är livet?

2011-05-11T22:30:00.004+02:00

Min Teaterbiennal:

Splitter
Långbord med vita dukar i en fyrkant. Alla som säger något på den här middagen talar Tjechovska."Vad är livet?
Det är som att fråga: Vad är en morot? En morot är en morot."

Vi som är publik sitter tysta vid bordet för att inte missa någon av de filosofiska replikerna eller de dramatiska kärlekssamtalen, begrunda ansiktsuttyck som skiftar. Ibland kommer jag på mig att se på ett lyssnande ansikte i publiken istället. Vi är ju på samma middag.
Jag har sett föreställningen Splitter en gång förut på TUPP-festivalen i Uppsala. Texterna är förstås outtömliga och kan höras många gånger. Spännande att se och uppleva skillanden när lokal och publiken är en annan. Teater som kommer nära det muntliga berättandet som förändras beroende på vilka som är i rummet och deras reaktioner.
Masterprogrammet på Stockholms dramatiska högskola under ledning av Frank Vercruyssen.

Katitzi
Ibland tänker jag på hur energiska teatermänniskor är. In med stora långtradare, bygg en vridbara scener för två dagars föreställning,tusen småsaker som ligger på rätt ställe och spring runt, runt på scen i två timmar. På Folkteatern i Gävleborg har vi fått se många föreställningar med Cecilia Milocco och här i Katitzi är en upplevelse att följa hennes uttryck. Vi tycker att alla skådespelare som jobbat här på Folkteatern är litegrann som våra.

Publiken
Fullsatt med teatermänniskor i Sandvikens Folkets hus där Göteborgs Stadsteater spelar Lorcas Publiken. "Försök inte förstå allting" säger Susanne Osten i foajen. Allt går inte att begripa. En del saker måste bara upplevas". Ja, precis så var det. Och publikens värme bara vällde upp på scen till Susanne och alla skådespelare. "Det här hade jag verkligen inte velat missa", sa maken.

När blir det snart?
Jag önskar jag haft mina barnbarn med på den här föreställningen. Hur många gånger har jag inte försökt förklara svaret på frågan: När kommer dom? Snart.
Vad är snart? Mittiprickteatern förklarar på ett sätt som fått mitt 5-åriga barnbarn krivera av skratt. Vi vuxna på biennalen tyckte också att det var roligt.

Tre systrar
Minns inte riktigt hur många gånger jag sett den här pjäsen sättas upp. Pernilla August i våran Folkteaters uppsättning för några decennier sedan har i alla fall etsat sig fast ordentligt i minnet. Här kommer Teaterhögskolan i Malmö med en uppsättning som pågår i nutid. Musik, jargong, kroppsspråk, allt är 2011. Jag har i allafall inte sett något liknande. Att se studentföreställningar är himla kul! Är det så här teatern kommer att bli?

69 Love Songs
En föreställning i 69 delar som bygger på The Magnetic Fields trippelalbum. I övre högra hörnet finns ett litet räkneverk som visar hur långt vi kommit i förställningen. När räkneverket står på 11 tänker jag. "Stopp, det går så fort, jag vill inte att det ska ta slut!" Kärlek och relationer, det tycker alla är intressant! Bra musikframträdanden, det är en njutning att vara där. "Det bästa jag sett!", tyckte Stefan som såg föreställningen med oss.
Stockholms dramatiska högskola.

Yogafestivaler

2011-05-02T22:22:00.001+02:00

Yogafestivaler i sommar kan man läsa om på Allt om yoga.

Nättidskrift om yoga

2011-05-02T22:15:00.002+02:00

Sveriges enda yogatidning på svenska just nu är Institutets för medicinsk yogas nättidskrift som finns på deras hemsida.

Yoga och kreativitet

2011-05-02T22:01:00.004+02:00

Yogakurser i Stockholm under vår och försommar hos www.yogadimensions.se

Utställningar Nygårds Östanbyn 22-25 april 2011

2011-04-21T23:13:00.004+02:00

Välkomna på Öppet hus Nygårds Östanbyn 22-25 april 2011 kl.11-17
Påskdagen kl.16 ger Brita och Oskar en liten konsert med egen musik i Åkerladan.
"Soundtrack till en film som inte finns".
Målning: Lars Westerman

Vad det än är

2011-04-21T23:09:00.003+02:00

Jag uppfattar inte dina ord
bara som ord.
Långt ifrån.

Jag lyssnar
till vad som får dig att tala-
vad det än är -
och mig att lyssna.

Dikt: Shinkichi Takahashi
Målning: Brita Westerman

TUPP-festivalen 2011

2011-03-22T22:09:00.002+01:00

Två fantastiska och spännande TUPP-festivaler har jag besökt och 13-16 april blir den tredje Internationella scenkonstfestivalen TUPP i Uppsala.
Liknar inget annat - garanterat!

Stora frågor för små barn

2011-03-22T22:00:00.003+01:00

Gerd Aurell Du är alltid du

Gerd Aurell Rosa vägg

Åke Arnedal

John Rasimus

Åsa Berglund Cowburn

Gå också in i det lilla rummet och se Ronny Hanssons Breathing flower

Sandvikens konsthall fram till 17 april 2011
Curator Jonas Kjellgren

2011-03-06T14:55:00.003+01:00

Red Mandala for Love

Mandala for the most important things: Love, Trust, Harmony, Joy and Creativity.
Chandra Maria

The Noble New

Sing songs that none have sung,
Think thoughts that ne´er in brain have rung,
Walk in paths that none have trod,
Weep tears as none shed for God,
Give peace to all whom none other gave,
Claim him your own who´s everywhere disclaimed.
Love all with love that none have felt, and brave
The battle of life with strength unchained.

Paramahansa Yogananda

Dagar I New York

2011-03-06T13:43:00.004+01:00

Träffar Stig och Gunvor på biblioteket och minns plötsligt Stig och Bernt-Olov Anderssons diktsamling Dagar i New York från 1976. Hur två som de själva skriver "landsortspoeter", lite förvirrade inser att de just mött John Lennon och Yoko Ono på 5th avenue. Men också om riktiga möten med poeter, som hemma hos Pilip och Nancy Crosby där de stod "som en främmande djurart i tamburen".

Dessa nordiska renar med engelskt stammande
dragande en poetisk pulka
lastad med stavfel
och lyriska bläckplumpar.

Lyssna - limmet som håller oss samman

2011-02-28T20:33:00.003+01:00

Nu är det två yogaelever som frågat efter texten till yogapasset om att lyssna. Så här är tankar om lyssnadet i repris. Det jag skulle vilja lägga till idag är:
-Ingen levande berättelse utan någon som lyssnar.

-Att lyssna till en annan människa är att respektera den personens inre.
-Lyssnande aktiverar den del av hjärnan som är genetiskt bestämd för empati.
Vi kan uppleva andra människors känslor genom att lyssna.
-Lyssnandet är limmet som håller oss samman.
-Genom att lyssna kan man lindra andra människors stress.
-Den som lyssnar får lust att hjälpa till.
-Vår framtid beror på lyssnandet.
-Tillfällen att lyssna dyker upp, varje dag, hela tiden.

Med inspiration av Stephen Post, Jill Neimark, Greg Friccione

Målning Maria Westerman 2002

Yogananda

2011-02-28T19:04:00.004+01:00

Några av de texter jag återkommer ofta till är Yoganandas:

Is there a power that can revel hidden veins of riches and uncover treasures of which we never dreamed? Is there a force that we can call upon to give health, happiness, and spiritual enlightment? The saint and sages of India teach that there is such a power. They have demonstrated the efficasy of truth principles that will work for you, too, if you give them a fair trial.

Paramahansa Yogananda

Mandala for enlightenment

2011-02-28T18:57:00.000+01:00

Janine Mandalamålare

2011-02-20T21:24:00.000+01:00

En Mandalamålare berättar.

De allra minsta

2011-01-09T21:25:00.003+01:00

I Nepal finns kanske 30 000 gatubarn, de yngsta är 5 år gamla.
Vill du vara med och stödja Geshe Pema Dorjees projekt för gatubarn i Nepal så kan du gå med i Föreningen för gatubarn i Nepal. Det kostar 100 kr och pengarna sätts in på bankgiro 694-7857. Pengarna går direkt till gatubarnen.

Vad tyst det blev!

2011-01-06T21:48:00.004+01:00

Om att ibland medvetet stänga av TV, mobil och dator, kliva ur bruset för att uppleva lite tystnad,läser jag i Owe Wikströms bok Att älska livet mer än dess mening. Det är så viktigt!
Att inte alltid ha musik och andra ljud omkring sig.
Både yoga och meditationen fungerar ofta bäst i avskildhet, med en möjlighet att uppfatta sin egen inre röst.

Men ibland tar jag upp min Ipod och stänger av omvärlden med musik. På tåget kanske, för att slippa vara delaktig i andras samtal. Eller om tråkiga tankemönster envisas att återkomma, fast jag för länge sen insett att de inte leder någonstans. Då lyssnar jag på mina bästa och helande klassiska musikstycken, yogiska mantras eller varför inte Elvis? Han är rätt bra på att skingra tankar.

Hvor er nu? Anselm Kiefer och Olafur Eliasson

2011-01-06T20:32:00.010+01:00

Under några av de sista utställningsdagarna ser jag Anselm Kiefer på
Louisiana konstmuseum med landskap som man nästan inte kan sluta att se på. I texten till utställningen står: Let the landscape become a space of meditation. Och precis så upplever jag hans målningar.
Hur han använder solrosor i sina målningar inspirerar mig. Solrosor har dykt upp i min bildvärld ett tag nu. Det känns som en så´n kraftfull symbol.

Dagen efter besöker vi Olafur Eliassons installation Din blinde passager på Arkens konstmuseum utanför Köpenhamn. Dimman/Ljuset i tunneln är tätt inpå kroppen och man kan knappt urskilja den som är strax intill. Jag går i den 90 meter långa tunneln vid tre tillfällen. En gång med dröjande steg och nästan ensam, med möjlighet att registrera mina egna sinnesintryck och tankar. Det är som den upplevelse som människor som varit nära att lämna jordelivet vittnar om. Ljuset är så skarpt skiftar sen i oilka färger. Vid ett annat tillfälle går vi tillsammans med en skolklass där några ungdomar får panik och skriker, drar de andra med sig, ramlar. Får en känsla av att det är som en gaskammare i ett koncentrationsläger, där gasen sluter tätt och människor ramlar runt omkring. Det här är ett speciellt verk att uppleva. "Når man traeder indenfor i tunnelen, konfronteras man med sig selv, som man var uden for tid og rum, kasted ud i intetheden". Att det krävs ett rum också för att uppleva tid.

Man kan se Din blinde passager fram till 27 novmber 2011.

Arken visar också en intressant film om Olafur Eliassons Fyra vattenfall i New York.

Att älska livet mer än dess mening

2011-01-02T18:17:00.008+01:00

Min jul- och nyårsläsning

Barack Obama: Of thee I sing. Om Georgia O´Keeffe ,that helped us see big beauty in what is small. Om Sitting Bull, who healed broken hearts and broken promises. Om...

Bengt Ohlsson: Kolka. Om det som livet handlar om. Att ge och ta emot kärlek. Vilket är svårast?.Som min yogalärare Tomas Frankell brukar säga: Det finns inget modigare än att öppna sitt hjärta för någon.

Sofi Oksanen: Utrensning. Den har jag väntat länge på att få läsa.

Desmond Tutu: Gud har en dröm Jag har vid några tillfällen haft möjlighet att lyssna till Desmond Tutu. Han är en både tokig och rolig berättare för att i nästa stund svänga om och med allvarlig röst prata om det mest väsentliga. Som respekten för andra människor.

Owe Wikström: Att älska livet mer än dess mening. En så´n himla bra bok!
Hur gör man för att leva ett andligt liv? Dagliga övningar för den som vill eller bara läsa och reflektera:

"Vänskapens ansikten tillhör dem som både bekräftar och törs vara ärliga mot oss...
Drömmen om att bli sedd...Det är i den relationen vi skapas och det är av sådan relationer vi lever. I möten formas vår identitet. Av möten lever vi. Inget jag utan ett Du."

Hope grabs on whatever floats.

2011-01-01T20:33:00.004+01:00

På Ånyomagasinet i Sandviken kan man köpa böcker för 10 kronor. Böcker som man antagligen inte sökt efter i bokfloden. Som The Sunflower av R.P Evans. Vackert formgiven och välformulerad. Sitter kvar i sängen på morgonen och bläddrar i den till synes olästa boken. Det är så behagligt med dagar när inget särskilt ska hända mer än en middag någonstans många timmar senare. Någon har köpt eller fått boken men inte hunnit läsa. Evans kan ge lite styrka till det nya året:

The surest way to minimize your own burdens is to carry someone else´s.

Hope grabs on to whatever floats.

Allt gott

2010-12-24T18:20:00.004+01:00

Någonstans bakom den här snödrivan firar vi jul med lite Rockn´roll, julsånger och annat som värmer oss tills våren kommer.
God jul och ett fantastiskt yogaår 2011 till alla yogaelever och andra vänner, kända och okända som besökt min blogg.
Allt gott!
Maria

Mother´s blessing

2010-12-10T21:28:00.006+01:00

Här är sången som fick mig mig att anmäla mig till en kurs i spanska.
Mothers blessing Snatam kaur

Fredagsmys med Snatam Kaur

2010-12-10T21:14:00.002+01:00

Snatam kaurs bilder

becauce you are in it

2010-12-10T20:58:00.006+01:00

Det finns en man som jag älskar att citera, N.D.Walsch, kanske kan du använda hans hans citat till någon någonstans?

..the world is so much brighter , so much better becauce you are in it..

Mandala: Maria Westerman

Karagöz

2010-12-08T22:47:00.005+01:00

Vintergävle har blå flikar på himlen när jag stegar iväg på skuggteater. I publiken finns ett fyriotal 6-åringar. Fikret Cesmeli berättar om sin egen bakgrund, hur hans pappa kom till Sverige. För att bli insläppt av Moder Svea måste han finna de tre viktigaste orden: Tro, hopp och kärlek. Under en ganska lång period letade jag också efter de viktigaste orden. Finns det ord som kan fungera som livlinor till vad som är oumbärligt?

Barnen ställer frågor till Fikret och Anna som sen lär ut hur man gör en egen skuggteater. En andhämtningspaus mitt i veckan att lyssna på deras funderingar.
Ännu mer teater blir det på Teaterbiennalen 2010 11-15 maj på Gasklockeområdet.

Innan dess har vi i april månad varit på TUPP-festivalen i Uppsala. För alla som är intresserade av nyskapande scenkonst.

4 vägar i yogan

2010-12-06T21:38:00.003+01:00

Förståelsens eller kunskapens väg
Gå denna väg försiktigt. Den drivkraft som leder oss till mer och mer faktainhämtande på bekostnad av förståelsen kan utveckla en arrogans där egot överskuggar anden.

Bhaktiyoga
Kärlekens och hängivenhetens yoga. Om all uppmärksamhet mriktas mot kärlek, du uttrycker kärlek, ger respons på kärlek och låter kärleken vara grunden för dina val, då utövar du Bhaktiyoga.

Karmayoga
"Jag är ett redskap för det oändliga varat". Du underlättar livet för andra, gärna hjälper andra att få träna yoga.

Rajayoga
Är en integration av kropp, medvetande och själ och den kallas därför Kungsvägen till yoga. Du utvecklar balans och medvetenhet. Yogan förbättrar både fysisk styrka och inre klarhet och det medför att kreativiteten ökar.

Deepak Chopra: Yogans sju andliga lagar

Musik på yogapassen

2010-12-06T21:21:00.004+01:00

Mul mantra Snatam Kaur klipp från Youtube.
Mata Mandirs hemsida
Krishna Das hemsida
Snatam Kaurs hemsida och Guruganeshas hemsida

Läsecirkeln

2010-12-05T08:56:00.004+01:00

Min vän Ulla berättar för oss om sin första egna bok. Det är 60-tal. I trettio graders kyla står hon med syster och föräldrar i hamnen i Göteborg väntande på en båt till Brasilien. Hela familjen ska flytta dit. I väskan ligger Lotta på Bråkmakargatan. Resan dit tar tre veckor. Ulla får vattkoppor och måste stanna i hytten. En av servitörerna bär ändå in festmiddagen när de passerar ekvatorn och flamberar ett päron i hytten. Ett viktigt sällskap under ensamma stunder på resan var Lotta på Bråkmakargatan.
Det finns mycket att berätta om böcker och istället för att alla läst samma bok hade vi i läsecirkeln en träff där vi delade med oss läsminnen. Ny läsning, gamla godingar, böcker som varit livsavgörande eller ständiga följeslagare. Böcker hänger med i livet på många sätt. Den ständiga sjukboken. När man i feber knappt orkar läsa något. Då har min bok varit Nevil Shutes Fem svarta höns.
Vilka böcker hade påverkat oss mest?
Vilken blandning! Selma Lagerlöf, Rilke, Tarjev Vesaas, Cora Sandels Albeteböcker, Hamsuns Markens gröda och Tistou, pojken med de gröna fingrarna. Någon tyckte Barack Obamas Min far hade en dröm. Ingrid Kallenbäcks diktsamlingar. Khaled Hosseinis Tusen solar och Flyga drake som öppnat ögon och Lena Katarina Swanbergs Alice dansar. Bästa läsningen just nu? Dilsa Demirbag-Sten Fosterland, Karl-Ove Knausgård Min kamp, Marianne Cedervall Svinhugg,Sigrid Combüchen Spill och Fanny Rosenblads Abrahams barn. Tack för delade läsminnen!

Ted visar sitt återbrukshus

2010-12-01T21:43:00.001+01:00

Ted: Ideas worth spreding

Vad är det som är själva poängen?

2010-11-28T21:26:00.003+01:00

Bild från Östanbyn 1:a advent
Så här tänkte någon snötankar på Norrbacka.

Ord som gör illa

2010-11-27T12:21:00.008+01:00

Många läser Bengt Ohlssons och Henna Hellquists ofta så läsvärda krönikor i DN på fredagar. Här kommenter jag Bengts krönika Boken - Små tecken fyllda med liv.
I Hannas intressanta krönika från i fredags finns en mening att spara: Människor som man älskar är alldeles för värdefulla för att väljas bort och allt man säger till dem ska sägas med den allra största varsamhet.
Jag tänker på en känd Maharishihistoria som min Vedic artlärare Curt Källman brukar berätta. Maharishi fick frågan om det var viktigt att bara äta grönsaker. Han svarade:Det är inte lika viktigt vad du stoppar in i munnen som vad som kommer ut ur den.Jag kommer också att tänka på en av de böcker som påverkat mig mest: Don Miguel Ruizs bok: Fyra grundstenar till ett bättre liv.

Tjechov i snö

2010-11-17T21:08:00.003+01:00

Gick genom en snöig sagostad som badade i solsken till Folkteaterns uppläsning av Tjechov på lunchen. Det är väl prick nu vi ska ge oss möjligheten att lyssna på varandra?
Där fick vi tre historier, varav en beskrev en basist som bar en naken kvinna i sitt basfiolfodral. Visst kan det vara lite magiskt i Gävle?

Tystnaden och vinden

2010-11-16T21:22:00.005+01:00

...Tystnaden och vinden
går hand i hand.

Aldrig en dag
utan dess närvaro.

Dikt: Ingrid Kallenbäck

Medicinsk yoga

2010-11-10T19:26:00.006+01:00

Vill du läsa mer om hur den medicinska yogan fungerar som terapi?
Se Institutet för Medicinsk yogas hemsida.
Se också under fliken Yogisk terapi på den här bloggen.

Snatam Kaur

2010-11-08T22:08:00.003+01:00

Den yogamusiker vi lyssnar mest på under yogapassen Snatam Kaur.
Hennes website

Andas

2010-11-08T21:47:00.005+01:00

Jag andas in och lugnar kropp och själ.
Jag andas ut och ler.
Jag lever i nuet
och vet att detta är den enda stunden.

Thich Nhat Hahn

Lär mig vara människa

2010-11-07T20:15:00.003+01:00

Lär mig vara människa
lär mig älska
lär mig vara,
vara till
andas
sträcka upp armarna
flyga
vara till
bland allt som är.

Lär mig omfamna
alla möten.
Lär mig skratta
och jubla
över att vara till
och leva och andas
och fyllas av den eviga
grönskan.

Nu och nu
finns jag
och kan säga:
Jag älskar dig!

Dikt och foto: Maria Westerman

Sankta Theresas bön

2010-11-07T19:58:00.001+01:00

Bland de böner jag hört och läst finns en del som ger en särskild mening:

Låt det idag finnas frid inom dig.
Må du lita på Gud att du är exakt var du är menad att vara.
Glöm inte bort de oöndliga möjligheterna som föds från tro.
Må du använda de gåvorna du fått, och ge vidare den kärlek som givits dig.
Må du vara tillfreds i vetskapen om att du är ett Guds barn.
Låt den närvaron sätta sig i din kropp, och ge din själ friheten att
sjunga, dansa, lovorda och älska.
Den finns där för oss alla.

Sankta Theresas bön

Mandala: Hildegaard af Bingen

Kraft

2010-11-07T19:44:00.002+01:00

Ingenting i världen har sån kraft
som en idé vars tid är inne.

Victor Hugo
Bild: Mandalatree Paul Heussenstamm

Yogi Bhajan

2010-11-07T19:33:00.002+01:00

My job is to share knowledge with you.
Your job is to practice.

Intervju med Guru Dharam

2010-11-07T19:24:00.002+01:00

Intervju med Guru Dharam

Du föds med en inre potential. Det gäller bara att väcka den, menar Guru Dharam. Det är här yogan kommer in i bilden. Och med den kan också större förändringar ta fart.

Det är tidig morgon i början av november. På Deva Españas yogabalkong har nitton människor satt sig till rätta under stjärntaket. Konturerna av de omgivande bergen är skarpa i mörkret. Koppar med rykande ingefärste, ljuslyktor, liggunderlag och filtar finns utspridda lite varstans. Guru Dharam Singh Khalsa, en engelsk gentleman med orange turban och skägg, har satt sig till rätta på lärarplatsen. Efter en signal från honom börjar nitton morgonhesa stämmor att ljuda: ”Ong namo, guru dev namo”, det mantra som inleder yogapasset. Efter passet följer sånger och meditationer. Men då har solen hunnit maka sig upp över bergen, och alla frusna kroppsdelar blivit varma för länge sen.

Guru Dharam är lärare i kundaliniyoga, akupunktör och healer. Han arbetar oftast med hälsorådgivning vid Lotus Healing Center i London. Men denna vecka undervisar han en grupp blivande livsyogalärare, som har sin avslutande kursmodul på Deva España. Lektionerna är fyllda av stora filosofier om kroppen, själen och anden. Dessa kopplas till mycket konkret kunskap, till exempel om kroppens meridianer (kanaler som genomströmmas av livsenergi). Utefter meridianerna ligger de punkter som stimuleras i akupunktur och akupressur. Yogalärarna letar febrilt efter rätt punkter, där ett ”Aj” eller en grimasch verkar vara ett tecken på att man hittat rätt.

Guru Dharam menar att varje människa föds med en potential, ett livsändamål vi har till uppgift att väcka. Men detta är oftast ingen enkel process, särskilt inte för oss västerlänningar.
– Det är svårt för människor här att förbinda sig med sitt livsändamål. Det är för att vår kultur inte uppmuntrar det. Många måste söka i österländska kulturer innan de hittar rätt, säger han.

Det var det som hände i slutet av 60-talet, under den våg av andligt sökande som sköljde över västvärlden. Problemet då var drogerna. Men nu sker ännu en strömning av ökad andlig medvetenhet, enligt Guru Dharam. Och han tror att det kommer bli annorlunda denna gång.
– Om du gör yoga behöver du inte ta några droger, säger han.

Kundaliniyoga är alltså drogavvänjande. Yogan är också ett säkert och effektivt verktyg till att väcka vår potential, menar Guru Dharam. Och det är viktigt att inte ignorera detta, för vetskapen om vårt livsändamål påverkar hur vi mår; vår känsla av hälsa och tillfredsställelse med våra liv.
– Hälsa handlar om vibrerande aktivitet. Det är ett tillstånd i vilket en människa får uttrycka vem hon är och hur hon lever i linje med sitt ändamål, säger han.

Men yoga för Guru Dharam handlar inte bara om personlig utveckling. Den innebär också samhällsutveckling. Vår personliga hälsa hör ihop med hur alla människor mår och med vår syn på jorden. Att rent vatten, ren luft och hälsosam mat är bra för oss, vet många människor. Ändå fortsätter vi att betrakta jorden som en soptipp.
– Dessutom stödjer de politiska och ekonomiska systemen denna syn. Miljörörelsen, till exempel, har förstått att det måste ske en förändring, säger Guru Dharam.

Denna förändring berör oss även på en personlig nivå.
– Personlig utveckling handlar om att lära sig förstå vilket ansvar vi har för jorden. När vi börjar jobba med oss själva händer saker. Att utöva kundaliniyoga föder kreativitet, initiativförmåga och uthållighet hos människor, vilket skapar förändringar i samhället. Att förändra hur världen ser ut genom att väcka vår inre kreativitet är mer effektivt än snabba, politiska förändringar, säger Guru Dharam.

Han menar att vi i västvärlden har glömt hur man kommunicerar med hjärtat. Vi måste lära oss att öppna våra hjärtan och låta våra handlingar styras av medkänsla. En människa som har kontakt med sitt hjärta känner lättare kontakt med sin omgivning och har lättare för att acceptera andra människor. Därför är det viktigt att våra traumatiska upplevelser får läkas.

Men vad är egentligen healing? Och vad händer med en människa som blir helad?
– Healingen skapar förutsättningar för en person att slappna av på flera olika nivåer; känslomässigt, fysiskt och mentalt. Den sätter igång kroppens naturliga, läkande kraft. Genom samtal, meditationer och örter till exempel, kan olika fysiska och känslomässiga processer starta hos personen, i vilka de olika metoderna hjälper på olika sätt.

Men var kommer healingen ifrån? Den som strömmar från en persons händer, till exempel?
– Den aktiveras genom att healern utövar yoga och meditation. Det är absolut inget övernaturligt med det. Jag har utövat healing i 25 år, jag har lärt mig att jobba med den. Men initiativet till healingen kommer alltid från personen som vill få hjälp, man kan se det som en slags överenskommelse mellan personen, healern och den universella energin. I mina yogaklasser är jag endast ett medium för den läkande energin, som är en energi med högre frekvens. När man övar sin intuition kan man lära sig att se denna energi och förstå på vilket sätt en människa behöver hjälp. Alla människor kan öva sig i att jobba med denna energi.

Vilket är då det viktigaste steget mot att må bättre och bli mer medkännande?
– Du ska hitta en bra yoga- och meditationslärare. Och kom ihåg att yoga är någonting för alla människor. Du behöver inte vara en akrobat.

Brita Westerman 2006

Yogisk massage

2010-11-07T19:10:00.002+01:00

Den yogiska healingmassagen introducerades av Yogi Bhajan, mästare i Kundaliniyoga och är en djupverkande massage för både kropp och själ. Med yogans mångtusenåriga kunskap om kroppen går man igenom energibanor,körtelsystem, muskler och leder. Massagen där mottagaren har kläderna på sig tar ca 1 timme och innehåller avslappning.
Pris: 395 kr

efficasy@hotmail.com

Yogisk terapi

2010-11-07T19:05:00.004+01:00

Enskild yogaterapi

passar för dig som vill komma till rätta med en obalans i kroppen. Där får du ett antal yogaövningar/meditationer som passar just dig och det har för många varit en framgångsrik metod för att komma tillrätta med t ex sömnproblem, panikångest, utmattningsdepression, ryggproblem mm. Programmet är en hjälp till självhjälp och början på en ny god vana.
Enskild session inkl. instruktions-cd kostar 500:- för ca 1 1/2 tim

Maria Westerman
Int. cert Livsyogalärare
Yogisk terapeut i Medicinsk yoga
Medlem av Int. Ass. of Yoga Therapists
efficasy@hotmail.com