Yogisk kost

Kostråden haglar på det nya året och en del frågar mig hur en yogisk kost kan se ut:
Morgon: Yogiskt thé för yogapasset.
Frukost: Gröt, frukt och thé.
Lunch: Sallad, grönsaksgryta, mungbönsgryta, ris eller liknande.
Middag: Soppa och frukt.
Kväll: Thé kanske med färsk ingefära och citron.
Så ser ofta kosten ut på en yogakurs och efter en vecka med yogisk kost och yogaträning har man fått mycket ny energi.