Finn kärlek

Läser Thich Nhat Hanh om att den äkta kärleken består av fyra element. Det är så vackert formulerat!

Maitn: "vänlig kärlekfullhet". Det är inte bara en önskan att göra någon lycklig eller skänka glädje till den man älskar, utan förmågan att göra den man älskar glad och lycklig. För trots att  din avsikt är att älska, kan din kärlek göra ont och få henne eller honom att lida. Förståelsen är kärlekens innersta väsen. Vad behövs för att förstå en annan människa?
-Tid, att se den andre på djupet.
-Att vara närvarande och uppmärksam.

Karuna, Medkänsla. Det innebär inte bara en önskan att linda en annan människas lidande utan förmågan att göra det.
Att söka förståelse är att utöva meditation. Att meditera är att skåda djupt in i det inre av saker och ting.

Mudita. Glädje.
Finns det inte glädje i din kärlek är det ingen äkta kärlek.

Upeka. Jämnmod menat sinneslugn och frihet.
När du älskar någon ger du henne frihet. I äkta kärlek når du frihet. Du måste ha förmågan att älska på så sätt att den du älskar känner sig fri, även i sitt inre.

Ur Thich Nhat Hanh: Finn kärlek med mindfulness