Golden milk är en yogisk dryck som passar bra att dricka till kvällsmaten, särskilt för den som har svårt att sova (en fantastisk fullmåne lyser ju nu!)eller behöver slappna av. Drycken anses också vara bra för lederna.
1/2 dl vatten
1/2 tsk gurkmeja
3 kardemummakärnor
2 dl mjölk/havremjölk
2 tsk mandelolja
1 tsk honung.
Koka vatten, gurkmeja,och kardemumma i 8 minuter. Häll i mjölk och mandelolja och låt koka upp. Tillsätt honung när mjölken svalnat något.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar