Gala för Haiti på Gävle Konserthus 31 januari

Gala till förmån för Rädda Barnen och deras arbete på Haiti
Söndag 31 januari, Gevaliasalen Gävle Konserthus KL: 18.00
Biljettpris: 180/250/300 kr, Barn under 12 gratis

Katastrofen på Haiti är oerhörd. Hjälpbehovet är enormt. Artister med anknytning till Gävleborgs län ställer upp och bjuder på en
galaföreställning som blandar musik, poesi och cirkuskonster för ett
gott ändamål.

Medverkar gör bland andra Elin Lanto, Hellsingland
Underground, Tommy Nilsson, Twiggy Frostbite, Alice Svensson, Cissi Ramsby, Engmans Kapell, Gungfly, Anna Jörgensdotter, Vazir Varieté, Marie Björk, Kicki Danielsson & Sulo samt Gefle Gospel Choir och Jens Kristensen (fr Östen m Resten). Kapellmästare och konfrencier: Ulrika Beijer.

Yoga för hjärtat

Programmet KROPP & SJÄL i radions P1 hade ett reportage om Yoga, om ett forskningsprojektet vid hjärtintensiven på Danderyds sjukhus med yoga mot hjärtinfarkt. Sjuksköterskan som ledde studien och en deltagare som haft både kärlkramp och flera hjärtinfarkter intervjuas.

På IMYs hemsida www.medicinskyoga.se finns en sammanfattning av hjärtinfarktstudien och några av de enkla övningar som ingick i studien, Yoga för hjärtat. Lyssna på programmet

Egenvård och Supermat

Att tvinga sig själv till förändring fungerar oftast inte, det som krävs är en medvetenhet om vad som inte fungerar i livet. Ofta får man lov att börja om från början, många gånger.



Läser i Egenvård Integrativmedicinsk behandling från A till Ö. Den alternativa, komplementära och intergrativa medicinens syn på hälsa och egenvård av Dr Karl-Otto Aly och Dr Bertil Dahlgren.

De rekommenderar boken Supermat av Helena Nyblom.



Om 18 antioxidantrika livsmedel:
Aelsiner, Avokado, Baljväxter, Blåbär, Broccoli, mörk choklad, Granatäpple, Havre (min älskade havregrynsgröt!), Fet fisk, Krossade linfrön (2 msk varje dag på gröten), Lök, Nötter och frön, Olivolja eller rapsolja, Spenat, Tomater, 1-2 glas rödvin i veckan, Yoghurt och Äpplen.
Det här läste jag för första gången för nästan tio år sedan och det verkar stå sig fortfarande!

Gå ikke glip af noget

Don´t Miss a sec 2004, Monica Bonvicini på Louisiana

Louisiana på vintern

Konstresa söderut fast på vintern. Kalla vindar från havet men vackert och oändligt skönt att sitta vid brasan på Louisianas cafe. Redan på eftermiddagen är det becksvart utanför fönstren med Helsingborg glittrande på andra sidan sundet.

Vi möts av skylten The World is yours och det känns bra när man försökt småspringa från station in i värmen. Jag har aldrig gått besviken från någon utställning på Louisiana. Nu sitter vi bland annat länge och ser Mircea Cantors video The Landscape is changing, en spegeldemonstration i Tirana. Jacob Holdts fotografier från USA i utställningen Tro,håb og kaerlighed har vi sett en del sedan 70-talet, det är fint att få uppleva en så stor sammanställning av hans bilder, filmer och intervjuer.

Sist får vi ligga på madrasser i Pipilotti Rists A visual journey into paradise.

Det är är bland det bästa man kan göra på vintern.





vi åker också till Ishöj och det skönt placerade Arken. De visar nu bland annat målningar av Bornholmskonstnären Olof Höst.



Och så har Moderna museét öppnat i Malmö och tagit med 60-talskonst från Stockholm. Min blå favoritmålning av Yves Klein är med. Den som förändras för varje gång man ser den. Eller är det man själv som förändras? I vilket fall händer det något i hjärnan när man betraktar den länge. Ändå kan kan inte låta bli att skratta åt Sara Graners bild i senaste numret av Bang där hon ritat av några av Yves Kleins blåmålade kvinnor som rullar sig på duken och ropar: "Yves, den är färdig nu!"

Fiskafänge

Målning: Lars Westerman Fiskafänge 1995

Livsyoga i Sandviken

Livsyogagrupper i Sandviken startar tisdag 12 januari 2010 kl.16 och 17.15 på Sandvikens sjukhus. 11 ggr för Landstingsanställda. Anmälan till Plan 13 Gävle sjukhus.

Torsdag 14 januari 2010 startar grupper på Kanalkyrkan i Sandviken. Kl. 17 Fullbokad.
i gruppen kl.18.30 finns några platser kvar. 7 ggr. Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/ 721 46 04

Maria Westerman
Int. cert. Livsyogalärare och Yogisk terapeut.
Medlem av Int.Ass of Yogatherapists

Vintervandring på årets första dag

Ladda

Ladda= Nu har du nått din vändpunkt på din vandring. Fortsätt i samma anda. Vrid klockan framåt och glöm det gamla.
(På en skylt i slutet av Hälsans stig)