Livsyoga hösten 2013

Livsyoga Nygårds Östanbyn Måndag kl.17.30 Måndag kl.19.15 Åtta veckor med start den 2 september. Kursen kostar 700 kr inkl. yogiskt thé och 560 kr för pensionärer, studerande, långtidssjukskrivna samt arbetssökande. Bägge grupperna är fullbokade. Yoga på stol med yogisk meditation. Åkerladan Nygårds Östanbyn Måndag kl.18 Fyra veckor med start 4 november Kursen kostar 400 kr inkl.thé och smörgås Anmälan till mariawesterman55@gmail.com Yogisk vandring Breathwalk med meditation samling Nygårds Östanbyn Söndag 8 september kl.9-11 Söndag 22 september kl.9-11 Ta med liten matsäck och ha stövlar eller grova skor. Anmälan till mariawesterman55@gmail.com

Yoga och inspirationshelg i Orbaden 25-26 maj 2013

Vi börjar med att träna Breathwalk samt prova Trädyoga utomhus. Därefter ett Yogapass med meditation.
På kvällen SPA, bastu, bassäng, mineralbad, bubbelbad utomhus och trerätters middag.
Söndagen inleds med Morgonyoga och efter frukost mera yogisk vandring till en Kyrkbåtsrodd.
Helgen i maj är fullbokad men det kan hända att yogahelgen återkommer till hösten!
Länk Orbaden

Just den här helgen är det också Världsarvsfest! Då invigs det nya världsarvet med sina hälsingegårdar.
Läs mer

Yogan börjar!

Efficasys yogagrupper med Livsyoga på Nygårds Östanbyn börjar måndag 28 januari kl. 17.15 och kl. 19.00 samt onsdag 30 januari kl.18
Alla grupper är fulltecknade.
Kursen är på 8 gånger och kostar 700 kr.
560 kr för pensionärer, studerande, arbetssökande och långtidssjukskrivna.
Varmt välkomna!
Maria

Yoga våren 2013

Efficasys yogagrupper med Livsyoga på Nygårds Östanbyn börjar
måndag 28 januari kl. 17.15 och 19.00
Bägge grupperna är fulltecknade.
I gruppen som börjar onsdag 30 januati kl.18 FULLT
Kursen är på 8 gånger och kostar 700 kr.
560 kr för pensionärer, studerande, arbetssökande och långtidssjukskrivna.

Varmt välkomna!

Höstens yogagrupper på Nygårds

Nu är sommaryogan över för i år, det har varit väldigt trevligt att ha er här i trädgården!
Att vi fick tre soliga måndagar känns fantastiskt! Vi fortsätter väl nästa sommar?
Så måndag 27 augusti blir det ingen Sommaryoga.

Yogagrupperna på Nygårds som börjar måndag 3 september och onsdag 5 september är fullbokade.

Höstens yoga på Nygårds

Livsyogakurser från vecka 36 och sju veckor framåt.
Måndagar kl.17.15 FULLT
Måndagar kl.19.00 FULLT
Onsdagar kl.18.00 FULLT
Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/ 721 46 04

Varmt välkomna!
Efficasy
Maria Westerman Int. cert. Livsyogalärare, Yogisk terapeut och lärare i Medicinsk yoga

Yogisk meditation Nygårds

Välkommen till fyra kvällar med yogisk meditation i Åkerladan. Nygårds, Östanbyn strax utanför Sandviken.

7, 14, 21 och 28 maj kl.17.15- 18.30  FULLT

Maria Westerman Livsyogalärare, Yogisk terapeut, Lärare i medicinsk yoga.

Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/ 721 46 04

Varmt välkomna!

Livsyoga våren 2012

Livsyogan våren 2012 börjar måndag 30 januari och håller på 7 ggr.
Nygårds, Östanbyn, Sandviken kl.17.15 och 19.15
Bägge grupperna är fullbokade.

Maria Westerman
Int. cert. Livsyogalärare
Yogisk terapeut i medicinsk yoga

Yogan på Nygårds börjar 17 oktober

Till mina yogaelever!
Starten av Livsyogan på Nygårds Östanbyn är framflyttad till måndag 17 oktober.
Varmt välkomna då!
Maria

Yoga och meditation hösten 2011

Sommaryoga utomhus Nygårds, Östanbyn, strax utanför Sandviken.
Fyra onsdagar i augusti kl.17.15-18.00.
10,17,24 samt 31 augusti. Ta med liggunderlag och vattenflaska.
Ingen anmälan behövs. Vid regn är yogan inställd. Cykla gärna hit! Eller ta linje 11 från resecentrum kl.17. Ingen kostnad för sommaryogan.

Yogisk meditation i Åkerlandan, Nygårds Östanbyn.
Fyra måndagar kl. 19 - 20.30 med start måndag 15 augusti, sedan 22 och 29 augusti samt 5 september.
100 kr per meditationstillfälle inkl.thé och smörgås.
Vi börjar med yoga och andningsövningar på stol och därefter olika yogiska meditationer enligt kundaliniyogan. FULLT

Livsyoga 8 ggr Nygårds, Östanbyn
måndagar kl. 17.15 FULLT
måndagar kl. 19.15 FULLT
Ta med yogamatta, pläd och liten kudde. Bekväma kläder. Inga skor behövs.
8 ggr med start 10 oktober. 600:-
pensionärer, studerande, arbetssökande, långtidsjukskrivna: 480:-
Cykla eller samåk gärna. Eller busslinje 11 från sta´n kl.17 och kl.19
Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/ 721 46 04

Livsyoga 8 ggr Söders källa, Södermalmstorg, Gävle
Inga förkunskaper behövs.
onsdagar kl.17.30. Start 12 oktober, prova på tillfälle.
800 kr för 8 ggr. 640 kr för bl a pensionärer, studerande.
mer info kommer på www.soderskalla.se
Anmälan till info@soderskalla.se

Varmt välkommen önskar

Maria Westerman
Int.cert. Livsyogalärare
Yogisk terapeut

Livsyoga Folkets Hus Sandviken våren 2011

Vårens Livsyogagrupper fortsätter i Folkets Hus Sandviken.
Hammarsalen på måndagar med start 17 januari 2011.
Kl. 17.15 en grupp med högre tempo
Kl. 19.00 en grupp med ett långsammare tempo samt för nybörjare.
Yogakurserna blir på 10 veckor i två omgångar.
Vecka: 3,4,5,6,7,8 samt vecka 12,13,14 och 15
och kostar 800 kr.
Pensionärer, studerande, långtidssjukskrivna och arbetssökande 640 kr.
Varmt välkomna!
Anmälan till
Maria Westerman
Int.cert. Livsyogalärare och Yogisk terapeut.
efficasy@hotmail.com
073-721 46 04

Yogisk meditation Åkerladan

Stående yoga samt yoga på stol. Meditation för ny energi till höstens arbete. Intuitionsövning. Avslutande meditation för hjärtat. Åkerladan, Östanbyn, Sandviken måndag 14/9 kl.19. Thé och smörgås. 100 kronor.
anmälan:efficasy@hotmail.com

Mandala: Hildegard av Bingen

Livsyoga och meditation hösten 2010

Måndag 20 september kl.17.15 startar en livsyogagrupp med högre tempo.75 minuter.
Måndag 20 september kl.19.00 en livsyogagrupp med ett lugnare tempo, passar även nybörjare. 75 minuter.
10 ggr med uppehåll för v.44.
800 kr kostar kursen. 640 kr för stud, pens, arbetssök. och långtidssjukskrivna.
Lokal: Hammarsalen, Folkets Hus, Sandviken.

Se hemsidan: www.efficasy.com

Vill du börja hösten med yogisk meditation är du välkommen till Åkerladan, Nygårds, Östanbyn.
Måndag 13 september kl.19. 90 minuter. 100 kr inkl.fika.


Anmälan till efficasy@hotmail.com

Varmt välkomna!
Maria Westerman
Int. cert. Livsyogalärare och Yogisk terapeut.

Mandala för fokus

Yogadag med yogisk massage

Varmt välkomna till en fantastisk yogadag för ny vårenergi!
Lördag 27 mars 2010 kl.9.30 - 16:00
Först gör vi ett yogapass med djupavslappning och andningsövningar.
Efter en liten lunchmatsäck ska du få prova att både ge och få en yogisk massage efter Yogi Bhajan.
Det är en massage där man har kläder på sig och som följer kroppens akupressurpunkter. Den upplevs ofta som både avslappnande och energigivande. Vi kommer också att göra två yogiska meditationer. Inga förkunskaper krävs.

Den yogiska massagen utövas två och två så anmäl er gärna tillsammans med någon.
Plats: Västerbergs folkhögskola i teaterlokalen, Storvik, ca 1 mil väster om Sandviken.
Pris: 375:- Thé och frukt ingår. Ta med lunchmatsäck, vattenflaska, yogamatta/liggunderlag och en filt.
Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/721 46 04
Maria Westerman
Int.cert.Livsyogalärare och Yogisk terapeut i Medicinsk yoga
www.efficasy.com

Livsyoga i Sandviken

Livsyogagrupper i Sandviken startar tisdag 12 januari 2010 kl.16 och 17.15 på Sandvikens sjukhus. 11 ggr för Landstingsanställda. Anmälan till Plan 13 Gävle sjukhus.

Torsdag 14 januari 2010 startar grupper på Kanalkyrkan i Sandviken. Kl. 17 Fullbokad.
i gruppen kl.18.30 finns några platser kvar. 7 ggr. Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/ 721 46 04

Maria Westerman
Int. cert. Livsyogalärare och Yogisk terapeut.
Medlem av Int.Ass of Yogatherapists