Livsyoga Söders källa Drop in under mars

Två onsdagar i mars är det drop-in Livsyoga på Söders källa i Gävle.
Onsdag 21 mars och 28 mars kl.17.30 -18.45 Pris 100 kr per lektion.
Varmt välkomna!
Maria Westerman
Livsyogalärare, Yogisk terapeut och lärare i Medicinsk yoga.

Yogisk meditation Nygårds

Välkommen till fyra kvällar med yogisk meditation i Åkerladan. Nygårds, Östanbyn strax utanför Sandviken.

7, 14, 21 och 28 maj kl.17.15- 18.30

300 kr

Maria Westerman Livsyogalärare, Yogisk terapeut, Lärare i medicinsk yoga.

Anmälan till efficasy@hotmail.com eller 073/ 721 46 04

Varmt välkomna!

Vem var jag?

Min läsecirkel har läst Morgon i Jenin av Susan Abulhawa som berättar om en palestinsk familj, flera generationer på flykt.
"Framtiden kan inte andas i ett flyktingläger. Luften är för tung för hoppet."
En sorglig bok,som ligger nära historien, den historia som man minns och sett på TV. Här får man följa samma skeende sett genom en flickas ögon.
"Vem var jag? En patetisk föräldralös. statslös och fattig, som levde på allmosor."
Vi får följa Amal hela livet, så många outhärdligt svåra upplevelser hennes familj måste gå igenom. Ändå tänker hon i slutet av sitt liv:
"Jag sluter ögonen och ser mitt liv flimra förbi.Jag har gjort många misstag. Jag har inte älskat tillräckligt. jag har inte älskat tillräckligt."

Bright Star Mandala

Mandala: Paul Heussenstamm

Vanda Scaravelli

"Det finns inga måsten när det gäller yoga. Gör yoga för att det är roligt, då är det OK. Jag övar för att det är naturligt för mig. Det finns inget annat skäl. Min kropp ber mig om det.

Om du är i kroppen slutar du att vilja uppnå något, du är. Du centrerar dig själv och föjer din andning.
Att följa är en akt av uppmärksamhet, av intresse.  Om du är intresserad av andningen, i kroppen, upptäcker du många saker."

Yoga Journal 1996

Medkänsla på Alla hjärtans dag

Vad sägs om min yogalärare Tomas Frankell tankar på Alla hjärtans dag? Att vårt enda hållbara motiv för att träna yoga är medkänsla med oss själva och andra?

"Västerlandets största sjukdom är bristen på kontinuitet sade min yogalärare Yogi Bhajan....kanske är det sant. Men jag tror det till viss del beror på att vi lever så mycket i ett duktighetssamhälle.
Även det som är bra för oss övergår gärna till krav, att bli bäst, tävla och jämföra sig.
På något sätt måste vi frigöra oss från egots värderande när vi närmar oss kontinuitet och självdisciplin. Ins...e att det enda motivet till verklig träning och uthållighet är medkänsla, inte bara med oss själva utan även andra.
Jag tror inte något annat motiv håller i längden"
 
Tomas Frankell

Polarsymfoni

Mitt favoritprogram i radio Önska i P2 spelade nyligen Nils-Aslak Valkepääs Polarsymfoni. Länk till Sveriges radios hemsida. Klicka på lördag 11 februari. Symfonin kommer 30 minuter in i programmet. Men lyssna gärna på hela programmet. Det har jag gjort flera gånger. Tema: De finns de som tror att norrsken låter. Och visst låter norrsken! Det har vi hört många gånger!

Alla hjärtans dag

Ett Valentine´s card som min svärmor fick från en vän i Brighton Sussex 1947.

Bild: Mabel Lucie Attwell

Mediyoga

Mediyoga. Här bloggar min lärare från Institutet för Medicinsk yoga Göran Boll.

Om jag tar med dig på en resa

Om jag tar med dig på en resa
om jag berättar en historia
är det andra regler som gäller
Inte självklart mål
inte rakt utstakat spår
inte logisk ordningsföljd
så-
är vi överens:
lossa bältet från tanken
särskilt vid start och landning
om jag berättar en historia
finns ingen grammatik att binda orden vid
inget kronologiskt regelverk
ändamålsenlighet
eller tidtabell
så-
är vi överens:
du får dra ned rutan
Och luta dig gärna ut genom fönstret

Dikten är skriven av Solja Krapu som tillsammans med många andra författare kommer att vara med på Mariehamns litteraturdagar 23-25 mars 2012. De firar 20-årsjubileum i år.