-Den som övar tålamod övar medveten närvaro.
-När man inte strävar någonstans är tålamodet redan där.
-Tålamod är att minnas att allt utvecklas i sin egen takt.
-Under otåligheten finns ofta ett missnöje.
-Varje gång du uppmärksammar din andning övas tålamodet.
-När otåligheten dyker upp, se på den. Uppmärksamma andningen, låt ögonblicket utvecklas på sitt eget sätt.
Jon Kabat-Zinn: Vart du är går är du redan där
Målning: Lars Westerman
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar