Meditationsplats i skogen

I veckan en grupp människor med att skapa en meditationsplats i skogen i kursen "Skapa köksland och annat" med Simon Irvine. Vi känner ju genom forskning till de läkande processer som sker i människokroppen när man vistas i naturen. Både genom de gröna nyanserna, former och mönster, den friska luften, dofter och naturens harmoniska ljud. Allt vävs samman och bidrar till meditationsupplevelsen. Jag känner mig inspirerad att skapa en liknande plats i skogen här utanför Östanbyn. En vacker plats att träffa på i skogen för att slå sin ner och andas en stund.

Maria Westerman

Breathwalk

Den som vill får följa med på Breathwalk lördag 30 augusti kl.16 med start vid Uddstugan, Högbo bruk. Inga förkunskaper krävs. Bekväma skor är allt som behövs och lite matsäck för fikapausen. Ingen kostnad. Välkommen!
Läs om yogisk gångmeditation i Breathwalk - Breathing Your way to a Revitalized Body, Mind and Spirit. Gurucharan Singh Khalsa och Yogi Bhajan
Maria Westerman

Litteratur om Kundaliniyoga

Många elever frågar efter en bra bok att läsa när man vill lära om Kundalinyoga. Jag brukar rekommendera följande böcker:


På svenska:
Wiveka Hjalmarsson: Kundaliniyoga
På engelska:
Guru Dharam Singh Khalsa och Darryl O´Keeffe: Kundalini - The essens of yoga
Shakta Kaur Khalsa: Kundaliniyoga (den finns på norska också)
Nirvair Singh Khalsa: Gotta minute? Yoga for Health, relaxation & Well-being
Alla finns att köpa på en internetbokhandel.
Maria Westerman

Male/Female polarities

Under helgen 20-21 september kommer Guru Rattana från USA till Stockholm för att hålla en kurs i "The Inner Alchemy of Male/Female Polarities" på IMY Institutet för medicinsk yoga. Läs mer på deras hemsida www.yogayoga.nu

Musik som meditation

Att musik kan upplevas väldigt meditativ har säkert alla upplevt. På Nicolas Cesbrons utställning med träskulpturer i valsverkshallen i Avesta art spelas hans egen musik. Skulpturerna tillsammans med kvarlämnade rester från valsverket, ljussättningen och den helt fantastiskt meditativa musik blir en helhet, något mycket vackert. Passa på att åka dit innan utställningen stänger den 31 augusti, slå er ner på en bänk, lyssna och se på skulpturerna som sakta rör sig strax ovanför golvet. Utställningen är "en predikan för klokt samspel med naturen" säger Nicolas Cesbron själv.
Maria Westerman

Musik som fredsmanifestation

På yogapassen brukar jag ibland spela Snatam Kaurs To Heaven and Beyond, ett längre musikstycke med mantra från fem olika religioner som Snatam Kaur skapat ny musik till. Det känns hoppfullt att spela den skivan, att musiken förenar människor, kulturer och religioner. Ikväll kl. 20.30 och två kvällar framåt kan vi lyssna till en fredskonsert med Vox pacis i Sofia kyrka i Stockholm. 22-23 augusti kan man lyssna till konserten i Blå Hallen, Stockholms stadshus. www.voxpacis.com. Kören består av 15 körer från hela världen som representerar olika religioner, bland annat från Georigien och en kör med tibetanska munkar. Musiken är skriven av Ylva Q Arkvik och texten av Sigrid Kahle. Dirigent är Jonas Dominique och Dalai Lama har sänt kören sin välsignelse. Ytterligare en fredskonsert sker när den israelisk-palestinska Divanorkestern under ledning av Daniel Barneboims ledning besöker Östersjöfestivalen. "Bara att orkestern existerar är ett mirakel som inger hopp" säger Esa-Pekka Salonen, initiativtagare till festivalen. Om du vill kan du följa konserten på storbildsskärm utanför Judiska teatern på Djurgården på torsdag 21 augusti kl.19.30 eller i Sveriges radio P2 i direktsändning.
Maria Westerman

Att få tillbaka sin kropp

På vår resa till Kroatien inledde vi dagen med morgonyoga under Pinjeträden. En av deltagarna som aldrig tidigare provat på yoga sa den sista morgonen, "På det här trädet vill jag sätta upp en skylt: Här återfick jag min kropp. Sat nam."
Jag tror att det känns så att börja med yoga, att man flyttar in i sin kropp, kanske efter år av stress.