Bright Star Mandala

Mandala: Paul Heussenstamm

Vanda Scaravelli

"Det finns inga måsten när det gäller yoga. Gör yoga för att det är roligt, då är det OK. Jag övar för att det är naturligt för mig. Det finns inget annat skäl. Min kropp ber mig om det.

Om du är i kroppen slutar du att vilja uppnå något, du är. Du centrerar dig själv och föjer din andning.
Att följa är en akt av uppmärksamhet, av intresse.  Om du är intresserad av andningen, i kroppen, upptäcker du många saker."

Yoga Journal 1996

Medkänsla på Alla hjärtans dag

Vad sägs om min yogalärare Tomas Frankell tankar på Alla hjärtans dag? Att vårt enda hållbara motiv för att träna yoga är medkänsla med oss själva och andra?

"Västerlandets största sjukdom är bristen på kontinuitet sade min yogalärare Yogi Bhajan....kanske är det sant. Men jag tror det till viss del beror på att vi lever så mycket i ett duktighetssamhälle.
Även det som är bra för oss övergår gärna till krav, att bli bäst, tävla och jämföra sig.
På något sätt måste vi frigöra oss från egots värderande när vi närmar oss kontinuitet och självdisciplin. Ins...e att det enda motivet till verklig träning och uthållighet är medkänsla, inte bara med oss själva utan även andra.
Jag tror inte något annat motiv håller i längden"
 
Tomas Frankell

Polarsymfoni

Mitt favoritprogram i radio Önska i P2 spelade nyligen Nils-Aslak Valkepääs Polarsymfoni. Länk till Sveriges radios hemsida. Klicka på lördag 11 februari. Symfonin kommer 30 minuter in i programmet. Men lyssna gärna på hela programmet. Det har jag gjort flera gånger. Tema: De finns de som tror att norrsken låter. Och visst låter norrsken! Det har vi hört många gånger!

Alla hjärtans dag

Ett Valentine´s card som min svärmor fick från en vän i Brighton Sussex 1947.

Bild: Mabel Lucie Attwell

Mediyoga

Mediyoga. Här bloggar min lärare från Institutet för Medicinsk yoga Göran Boll.

Om jag tar med dig på en resa

Om jag tar med dig på en resa
om jag berättar en historia
är det andra regler som gäller
Inte självklart mål
inte rakt utstakat spår
inte logisk ordningsföljd
så-
är vi överens:
lossa bältet från tanken
särskilt vid start och landning
om jag berättar en historia
finns ingen grammatik att binda orden vid
inget kronologiskt regelverk
ändamålsenlighet
eller tidtabell
så-
är vi överens:
du får dra ned rutan
Och luta dig gärna ut genom fönstret

Dikten är skriven av Solja Krapu som tillsammans med många andra författare kommer att vara med på Mariehamns litteraturdagar 23-25 mars 2012. De firar 20-årsjubileum i år.

Heaven is my goal

Gävle Gospelfestival 5 februari 2012 med Cinque Cullar från Chicago.
Gospelfest avslutas i full eufori. Artikel i GD
Förförd av helg med Gävle Gospel Artikel i AB
You didn´t give up on me