Snön yrde kring fönstren på åkerladan igår kväll. Månen var dold bakom en mörk himmel så vi hade tänt maschaller som lyste upp en liten stig i snön. Det var i alla fall varmt i meditationsrummet. Först använde vi Maha Mrityunjaimantrat i 17 minuter och sträckte upp armarna växelvis. Det är en meditation för ökat självförtroende som Guru Dharam lärt ut.
Sedan gjorde vi Kirtan Kriya i 31 minuter. Det är en verkningsfull meditation inom kundaliniyoga som både kan hjälpa en att helas känslomässigt och gå vidare i livet. Den hjälper till att rena tankar och länma oavändbara tankesätt bakom sig. Den kan rensa ut effekten av relationer man lämnat. Man använder mantrat Sa ta na ma, återfödelsens eviga kretslopp.
Nästa meditationstillfälle i Åkerladan blir torsdag 22 november och det sista för i år är flyttat till måndag 3 december.
Maria Westerman
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar