Om att ibland medvetet stänga av TV, mobil och dator, kliva ur bruset för att uppleva lite tystnad,läser jag i Owe Wikströms bok Att älska livet mer än dess mening. Det är så viktigt!
Att inte alltid ha musik och andra ljud omkring sig.
Både yoga och meditationen fungerar ofta bäst i avskildhet, med en möjlighet att uppfatta sin egen inre röst.
Men ibland tar jag upp min Ipod och stänger av omvärlden med musik. På tåget kanske, för att slippa vara delaktig i andras samtal. Eller om tråkiga tankemönster envisas att återkomma, fast jag för länge sen insett att de inte leder någonstans. Då lyssnar jag på mina bästa och helande klassiska musikstycken, yogiska mantras eller varför inte Elvis? Han är rätt bra på att skingra tankar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar