Kostråden haglar på det nya året och en del frågar mig hur en yogisk kost kan se ut:
Morgon: Yogiskt thé för yogapasset.
Frukost: Gröt, frukt och thé.
Lunch: Sallad, grönsaksgryta, mungbönsgryta, ris eller liknande.
Middag: Soppa och frukt.
Kväll: Thé kanske med färsk ingefära och citron.
Så ser ofta kosten ut på en yogakurs och efter en vecka med yogisk kost och yogaträning har man fått mycket ny energi.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar