Efficasy Livsyoga för alla: augusti 2009

söndag 30 augusti 2009

Meditationsplats funnen

En kulle med utsikt åt fyra vädersträck i gles och vacker skog. Fyra brädor att sitta på i en cirkel. 20 minuter att gå från Forsbackastigen i Östanbyn. Inspirerad av trädgårdskursen med Simon Irvine, att hitta en plats i skogen för vila och kontemplation både för sig själv och andra.

Mimers träd i Alfta

Fortbildningsdagar på Alfta Gästgiveri för nätverket Mimers träd. Det är väl antagligen den sista litteraturkonferans som jag arrangerar.

Bernt-Olov Andersson kommer för att berättar om senaste romanen Balladen om Big O.

Vi besöker hälsingegården Ol-Anders.

Nygårds-Erik från Rättvik som målat väggmålningarna.

Maria Ehrenberg, Östra Göinge föreläste om skönlitteratur.

Författarna Fausta Marianovic Sista kulan sparar jag åt grannen och Solja Krapu Det började så oskyldigt med diskbänken.

Från Migranternas hus

Leif Nordlöf vid en av sina väggmålningar i Migranternas hus.

Bibliotekspersonal från Gävleborg

Ann Östman och Sara Hagström-Andersson medarrangörer.
Hermia says har också skrivit om dagarna.

måndag 24 augusti 2009

Att få sig själv tillbaka - Anna Rydstedt

Annas poesi har kommit tillbaka till mig under många år. Genom att gå längs stranden i Ventlinge ner mot Grönhögen med Annas dikter har hennes bilder färgat upplevelsen av landskapet. En period läste jag Annas dikter så intensivt att jag till och med framträdde på Lars-Larsgården i Kräbäck med poesiuppläsning. Faktiskt var det fullt av folk som kom. De bodde också på gårdar fast i en annan del av landet och de förstod mycket väl hennes ord.

Genom nålögat

Vad det är svårt
att få sig själv tillbaka,
komma över steget
före hoppet
genom nålögat
med stav och krycka på en gång.

Låt benen ta sin ångest på sig
inte hjärtat...

Gryning kommer

Vad ser du i din öppning,
Kära Själ?
I världen någonstans finns öppningen.
Inom dig någonstans finns nycklarna.
Gryningen kommer.

Dimman ligger ännu
över åkrarna och fälten.
Mörker ännu över byn
Gråt ej lilla vilja
du ska bli stark och stor.

Lars Westerman teckningar juli 2009

Mandalalek

Mat och barn i Tromsö och Sol i Finland

Jag har tipsat förut om Maja från Tromsö i Norge som skriver intressant och trevligt om vegetarisk mat, barn och natur och hennes mamma i Finland på bloggen Soli ute och soli inne, vilken vacker blogg!

fredag 21 augusti 2009

Världens viktigaste uppdrag

=Att prata miljö med framtidens makthavare. Läs Vegofamiljen Det är inte bara tonåringar som kan förstå hur viktigt det är med jorden vi lever på. Även så små barn som 2-5 år kan engageras i ett miljöarbete, det visade Pinnhagens förskola i slutet av 90-talet och fick som första skola i Sandviken Grön flagg.

Drömfabriken

Idag fick vi ett glädjande besked enligt Arbetarbladet att Sandvikens kommun har backat i frågan om att lägga ner kulturverksamhet för funktionshindrade på Drömfabriken. Till det demokratiska arbetet i en kommun hör att arbeta för alla innevånares fulla delaktighet och jämlikhet. Det gäller inom många områden, även kulturen. Både regering och riksdag har ställt sig bakom FN:s standardregler att personer med olika funktionsstörning ska kunna delta i kulturlivet på lika villkor.
FN:s standardregel om delaktighet och jämlikhet nr:10

"Människor med funktionsnedsättning ska ha möjlighet att använda sin kreativitet och sina konstnärliga och intellektuella färdigheter. Oavsett om man bor på stad eller landsbygd.Möjligheten ska inte bara ges för deras egen skull utan också för att kunna berika sin omgivning med dans, musik, teater, målning och skulptur…"

Standardregler är till för att omsättas i praktisk handling. Den bästa verksamhet jag kan tänka mig när dessa ord omsätts i praktisk handling är den kulturverksamhet som bedrivs på Drömfabriken.

Foto från när Drömfabrikens orkester Jappz framträder på invigningen av Göransson arena.

Textilutställning på Konsthallen

Textilkonstnär Margreta Krantz, tidigare bosatt i Gästrike-Hammarby öppnar på lördag en utställning på Sandvikens Konsthall.

Fausta Marianovic

Det är 20 år sedan min mamma dog och också 20 år sedan all förändring startade i forna Öst-Europa med picknicken vid ungerska gränsen den 19 augusti. Vid den tiden var min mamma svårt sjuk och mitt fokus var på henne och på min familj. Någonstans i utkanten av sjukhussalen stod en TV på. Nyhetssändingarna rullade på och visade alla förändring som skedde i Europa den hösten. I min sorg över att förlora min mamma missade jag en stor del av händelseförloppet. Några månader senare fick jag en lust att läsa och förstå vad som verkligen hade hänt och jag började att läsa böcker, både romaner och facklitteratur. Det kom att bli ett stort intresse för mig, hur författare från forna östeuropa skildrat både tiden före 1989 och anpassningen till ett annat Europa. Fausta Marianovic, född i Bosnien och bosatt i Umeå kom förra året med romanen Sista kulan sparar jag åt grannen. Det en är fantastisk skildring för den som funderat över livet i forna Jugoslavien och en berättelse om hur en mamma vill skydda sin söner från kriget.
I sommar har hon rest till de länder som hörde till forna Jugoslavien. Läs artikel Tillbaka på Balkan.

Förlåt att jag redan är här

Läser Umeåpoeten Solja Krapu som skriver i diktsamlingen "Det började så oskyldigt med diskbänken":

...Förlåt att jag är lite sen
men jag kanske är lite otidsenlig på det viset
för ingenting kom emellan
Jag hoppas att du förlåter mig
och har överseende
och inte tolkar det som det som att jag kommer att utgöra ett problem
genom att alltid vara tillgänglig

Förlåt att jag redan är här
men jag vill hemskt gärna ingå i din umgängeskrets

onsdag 19 augusti 2009

När yogan blir en naturlig del av vardagen

De flesta börjar med att träna yoga en gång i veckan. Efter ett tag kan man få en längtan att börja varje morgon med yoga. Inom kundaliniyoga säger man att det tar 40 dagar att bygga upp en vana och även 40 dagar att bryta en vana man vill bli av med. Camilla på Yoga Dimensions i Stockholm arrangerar i höst en kurs om 40-dagarsprogrammet. Man kan prova själv hemma också, välja ett yogapass eller en yogisk meditation och efter 40 dagar får man då uppleva en större effekt av yogapasset.

Yogatips

Spikmattor, Acroyoga, Yoga Nidra... Läs mer på Allt om yoga

Eco now

Vegofamiljen tipsar om Eco now - miljömässa i Kista i helgen.

Tillitstänkande

I tider av kris och förändring behöver man utveckla sitt tillitstänkande. Annika Gauri Langlé och Tomas Frankell delar med sig av sina kunskaper och tankar kring detta torsdag 10 september kl.19 på Deva i Stockholm Mer info

Yoga vid utbrändhet och ätstörningar

Institutet för medicinsk yogas kursprogram med bland annat Elisabeth Engqvist som lär ut Yoga vid utbrändhet och Yoga vid ätstörning med Mandella.

Deva

Höstprogrammet på Deva i Stockholm med bland annat en Bara-vara-vecka på Deva Espana.

tisdag 18 augusti 2009

Östersjöfestivalen

Under några år har jag besökt Östersjöfestivalen. I år har jag tänkt lyssna på Invigningskonserten där Esa-Pekka Salonens Violinkonsert framförs i Europa för första gången. Konserten direktsänds också i P2. Till festivalen kommer World Orchestra for Peace som bland annat framför Krzysztof Pendcrechis Fanfar för freden. Hans verk är bland annat tillägnade offren i förintelselägren i Auchwitz/Birkenau.

måndag 17 augusti 2009

Tillåta din upplevelse av livet...

Jag vill uppmuntra dig att våga röra dig utanför
de gränser som du har satt upp för dig själv i ditt liv
och betrakta dig själv utifrån ett nytt perspektiv.
Jag vill uppmuntra dig att leva ditt liv i stunden och
tillåta dig själv att i varje minut födas in i ett nytt liv.

Jag vill uppmuntra dig att tillåta din upplevelse
av livet att gå från någonting helt abstrakt till
någonting lite mer påtagligt och fast.

Barbara Ann Brennan: Helande händer

Live and let live

When you know that you are doing the right thing and are in the right place you radiate joy and freedom.

You will learn to live and let live, and no longer feel that your way is the only way. You will never again feel dogmastic about anything, but very quietly and confidently go your way doing what you feel is right for you.

Från Eileen Caddys Opening Door within. 365 meditations from Findhorn

Målning: Maria Westerman

söndag 16 augusti 2009

Meditationskväll Åkerladan 20 augusti

Yogisk meditation i Åkerladan,Östanbyn utanför Sandviken torsdag 20 augusti kl.19
100:- inkl. the´och smörgås. Mer info
Anmälan till efficasy@hotmail.com
Varmt välkomna!
Maria

Just som man tror att sommaren är slut

Just som jag accepterat att det blir inga fler yogapass utomhus vid havet som kommer helgen med vackert morgonväder. På terassen där kaprifolen doftar och där citronträdet får mig att tänka på en Italienresa för många åren sen. Jag njuter av morgonen, Yogapass för balansering av chakrasystemet, solen och dofterna. Finns det ett bättre sätt att börja dagen med?

Vi bor ju i landet lagom

At Norrbacka gård

torsdag 13 augusti 2009

Banksy

Banksy på Bristol museum

Smultronställen i Gästrikland 9 Kalkbrottet i Torsåker

Att simma i Kalkbrottet i Wall, Torsåker är en upplevelse. Om man kommer i. Hoppa är säkrast. För det är ingen risk att man slår i botten. Sen är det bra om man hoppat i på ett ställe där det verkar lätt att komma upp. Men en varm dag kan man få simma med alla olikfärgad trollsländor som dansar över vattenytan. Har ni inget fika med så kan man åka till Hönshuset i Torsåker som ligger på Cykelstigen 1.

Smultronställen i Gästrikland 8 Agnes von Krusenstjernas allé Boulongerskogen

Det är få ställen det är så högtidligt att gå i som i Agnes von Krusenstjernas allé i Boulongerskogen i Gävle. Här på bilden är det vår, men höst eller i snö, den är alltid lika fantastisk. Hela skogen är förresten ett vattenhål med forsar, blommor, fåglar och café med generösa sallader, sommaröppet åtminstone en vecka till. Här möttes maken och jag på rockfestival 1972. Vi firade med storfika utsläppta från BB med tredje barnet för 25 år sedan och jag övervann scenrädslan genom att sjunga och dansa på utomscen under insparken till Lärarhögskolan. Man skulle kunna fylla en hel bok med Gävlebors historier från Boulongerskogen när även vi Sandvikenbor har en hel del att berätta.

Smultronställen i Gästrikland 7 Lunchmusik i Heliga Trefaldighet

Om man vill att lunchen också ska innehålla lite avslappning och meditation så ljuder det orgelmusik i Heliga Trefaldighetskyrkan i Gävle torsdagar 12.30. Det pågår en halvtimme. Idag Bach.

måndag 10 augusti 2009

Smultronställen i Gästrikland 6 Berglunds bageri Kungsgården

Vissa ställen erbjuder sådant som är gjort med särskild omsorg. Hos Berglunds bageri i Kungsgården ca 1 mil utanför Sandviken vill jag köpa Fruktbröd, Surdegsbröd och Pekpinnar. Så här skiver Vegofamiljen om Berglunds.

Foto: Vegofamiljen

När vi längtar på vintern

Det är väl det här livet vi längtar efter på vintern, det som får oss att sätta klockan på ringning och stiga upp när det fortfarande är mörkt ute skrapa rutorna på bilen fria från is?

Mandala for Sadhana - MorningMandala

Bild: Maria Westerman

Mer sommarläsning

Fler intressanta böcker från sommaren:

David Wade:Symmetri - Ordningens princip
Inte bara för matematiker.
Marit Törnqvist: Liten kärlekshistoria
Berättande i bilder.
Bob Hansson: Lugna puckarnas mosebok
Omläsning från 2000. Min favoritdikt andas är mycket längre än jag mindes. Tur att jag fick läsa om originalet!
Siv Widerber: Ett enda stort ljug?
Sjuttiotalsnostalgi. Fick jag i födelsedagspresent i 8:an, den finns på biblioteket fortfarande!
Satya Singh och Fred Hageneder: Tree yoga. Strengthen Tour Personal Pratice Trough the Wisdom of Trees.
Yogaträning i samklang med träden. Det lär finnas människor som kan prata med träden.

Bland näckrosor

Simmar i Storsjön, en varm och vemodig simtur. Badplatsen har blivit nästan igenväxt av näckrosor. Vackra men trassliga när de snäjer benen. River upp några blommor och simmar med näckrosor i handen. Tänker på några rader av Gunnar Ekelöf:

Jag har skrivit en inledning till vad jag skulle ha sagt
men jag har strukit den.- Dock önskar jag
innan mörkret slår samman över mig
det sista som syns av mig
skall vara en knuten näve bland näckrosor...

Det är en sådan vacker bild. Kraften som finns där även när livet krånglar till sig.
Känner mig lite osäker på vad hösten kommer att innebära. Värme och gemenskap, kretivitet och nya tankar? Läste i en tidning en mans livsmotto som tilltalade mig:

Jag ser alla sidor och väljer den mest positiva.

Så får det bli, jag väljer den mest positiva.

lördag 1 augusti 2009

Sommarläsning

Min sommarläsning:

Martin Gelin: Den amerikanska löftet. Om Barack Obamas valkampanj
Vad händer när man använder sig av berättandet av en mans historia för att ge en bild av honom i en valkampanj?
Joyce Carol Oates: Dagbok
Dagboksskrivande som är intressant också för andra.
Bernt-Olov Andersson: Balladen om Big O
Roman om Sandviken och en annan Big O (förutom Obama) Roy Orbison
Kiran Desai: Bittert arv
Roman på klassiskt tema, mötet mellan det indiska och det engelska, resvänlig bok.
Katherine Mansfield: The Garden party
Köpte vännen Agneta och glömde på min hatthylla.
Agneta och jag började att arbeta på biblioteket i Sandviken samtidigt 1981. Efter några år flyttade hon tillbaka till sina hemtrakter. Trots olika liv så tänker vi ofta lika och har haft böcker och läsning som något viktigt att samtala om.
The Garden Party för 5 kronor på antikvariatet vid Träteatern i Järvsö! Hon blev jätteglad! Den får åka efter med post.