Till grunderna när man börjar att träna yoga hör att genom yogan lär bevittnande, icke dömande och självacceptans. Att öka sin medvetenhet via kroppen. Icke-värderande uppmärksamhet är ett förhållningssätt där det finns det många möjligheter att utforska och lära. Jon Kabat-Zinn är en ledande lärare inom området Mindfulness och har i boken Arriving at your own Door många meningar som dröjer kvar.
We take care of the future best by taking care of our present now.
More than anything else, I have come to see meditation as a radical act of love...
Jon Kabat-Zinn
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar