Framgångsmeditation

Håll händerna i axelhöjd, armbågarna in mot sidan.
Öppna upp bröstkorgen.
Ögonen öppna 1/10-del.
Dra in naveln och säg mantrat Har.
Upplev att du är omsluten av ett försommargrönt skimmer.
Avsluta med att andas in och uppleva dig själv omsluten av det gröna ljuset.
3-11 minuter.