Mindfulness från början heter en ny bok av Charlotte Mandrup som är en bästsäljare i Danmark. Vi som tränar yoga känner igen grunderna i mindfulness:
1. Sluta värdera (Då säger vi icke-dömande)
2. Öva tålamod (Yogan är verkligen en träning i tålamod)
3. Bli nybörjarnyfiken (Nyfiken som en kvalité finns inte uttalat inom yogan)
4. Tillit-lyssna på din intiution (Yogan är en intuitionsträning)
5. Våga vara icke-ambitiös (Icke presterande säger vi)
6. Acceptans (Självacceptans är en viktig träning i yoga)
7. Släpp taget- acceptans-gå vidare (Även detta en yogisk träning)
Jag tycker att det alltid är härligt att se när olika former av andligt utövande pekar på samma saker. Det som är viktigt i livet återkommer ständigt i olika yogaskolor, religioner och andra former av personlighetsutveckling.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar